YLKI: Minuman manis tidak lebih baik dari nasi

YLKI: Minuman manis tidak lebih baik dari nasi

Minuman manis, seperti minuman bersoda, teh manis, dan minuman energi, seringkali menjadi pilihan minuman favorit bagi banyak orang. Namun, menurut Yayasan Lembaga Konsumen Indonesia (YLKI), minuman manis tidak lebih baik dari nasi sebagai sumber energi yang sehat.

Menurut YLKI, minuman manis mengandung banyak gula dan kalori yang tinggi, namun rendah nutrisi. Konsumsi minuman manis secara berlebihan dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Selain itu, minuman manis juga dapat merusak gigi dan menyebabkan masalah kesehatan lainnya.

Sebagai pengganti minuman manis, YLKI menyarankan untuk mengonsumsi nasi sebagai sumber energi yang sehat. Nasi mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi secara bertahap dan lebih tahan lama. Selain itu, nasi juga mengandung serat, protein, dan nutrisi penting lainnya yang dibutuhkan tubuh.

YLKI juga menekankan pentingnya mengonsumsi air putih sebagai minuman utama. Air putih tidak mengandung gula dan kalori, serta membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Minum air putih cukup setiap hari sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Dengan mengurangi konsumsi minuman manis dan lebih memilih nasi sebagai sumber energi, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan mencegah risiko berbagai penyakit kronis. Mari kita mulai mengubah kebiasaan konsumsi kita dan menjaga kesehatan tubuh dengan baik.