Anak yang picky eater atau pemilih makanan seringkali menjadi masalah bagi orang tua. Mereka seringkali menolak makanan yang sehat dan bergizi, dan lebih memilih makanan yang tidak sehat. Hal ini tentu membuat orang tua khawatir akan kesehatan dan perkembangan anak.
Namun, tidak perlu khawatir. Ada beberapa kiat yang bisa orang tua lakukan untuk menghadapi anak picky eater ini. Berikut ini beberapa tips yang bisa dicoba:
1. Berikan contoh yang baik
Orang tua harus memberikan contoh yang baik dalam pola makan. Jika orang tua sendiri makan makanan sehat dan bergizi, maka anak akan lebih cenderung untuk mengikuti pola makan yang sama.
2. Libatkan anak dalam memilih makanan
Ajak anak untuk ikut memilih makanan yang akan dimakan. Berikan pilihan makanan yang sehat dan bergizi, namun tetap sesuaikan dengan selera anak.
3. Bersikap sabar
Jangan memaksa anak untuk makan makanan yang tidak disukainya. Bersikaplah sabar dan berikan waktu kepada anak untuk mulai menyukai makanan tersebut.
4. Kreatif dalam menyajikan makanan
Cobalah untuk menyajikan makanan dengan cara yang berbeda-beda. Misalnya, buat makanan menjadi bentuk yang menarik atau tambahkan bumbu yang berbeda untuk mengubah rasa makanan.
5. Batasi makanan tidak sehat
Batasilah konsumsi makanan tidak sehat seperti makanan cepat saji atau makanan tinggi gula. Anak akan lebih cenderung menerima makanan sehat jika makanan tidak sehat dibatasi.
Dengan menerapkan kiat-kiat di atas, diharapkan orang tua dapat menghadapi anak picky eater dengan lebih mudah. Ingatlah bahwa setiap anak memiliki selera makan yang berbeda-beda, dan yang terpenting adalah memberikan makanan yang sehat dan bergizi untuk tumbuh kembang anak dengan baik. Semoga artikel ini bermanfaat bagi para orang tua yang memiliki anak picky eater.