Perawatan dasar kulit sangat penting bagi lansia untuk mencegah kulit kering dan masalah kulit lainnya. Kulit lansia cenderung menjadi lebih kering dan tipis seiring bertambahnya usia, sehingga perawatan khusus diperlukan untuk menjaga kesehatan kulit mereka. Berikut adalah 3 perawatan dasar agar lansia tidak mengalami kulit kering:
1. Mandi dengan air hangat
Lansia sebaiknya mandi dengan air hangat daripada air panas, karena air panas dapat membuat kulit menjadi lebih kering. Gunakan sabun yang lembut dan hindari menggunakan sabun yang mengandung alkohol atau bahan kimia keras. Setelah mandi, segera keringkan tubuh dengan lembut dan jangan menggosok kulit terlalu keras.
2. Gunakan pelembap yang cocok untuk kulit kering
Pilihlah pelembap yang khusus dirancang untuk kulit kering dan sensitif. Pelembap yang mengandung bahan-bahan seperti shea butter, minyak almond, atau aloe vera dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan mengurangi rasa gatal akibat kulit kering. Oleskan pelembap setiap hari setelah mandi dan sebelum tidur untuk menjaga kelembapan kulit.
3. Konsumsi air yang cukup
Minum air yang cukup sangat penting untuk menjaga kelembapan kulit dari dalam. Lansia sebaiknya mengonsumsi minimal 8 gelas air setiap hari untuk menjaga kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan. Jika sulit minum air dalam jumlah yang cukup, cobalah untuk mengonsumsi buah-buahan segar atau makanan yang mengandung banyak air seperti mentimun dan semangka.
Dengan melakukan perawatan dasar kulit secara teratur, lansia dapat mencegah kulit kering dan masalah kulit lainnya yang sering dialami pada usia lanjut. Selain itu, jangan lupa untuk menghindari paparan sinar matahari secara langsung dan gunakan tabir surya setiap kali keluar rumah untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV. Semoga artikel ini bermanfaat bagi para lansia dalam menjaga kesehatan kulit mereka.